CLAIRE BENTAOUZA

Je m’appelle Claire Bentaouza, je suis préparatrice mentale, diplômée d’un master Staps et ancienne sportive de haut niveau. La préparation mentale dans mes années de sportive m'a beaucoup aidée à me surpasser et à prendre du plaisir.

J’accompagne des sportifs, des étudiants, des salariés, des chefs d’entreprise à atteindre leurs objectifs. Le but est d’aider l’individu à être performant tout en favorisant leur plaisir et leur autonomie.

Nous sommes dans la co-construction d’un projet, en développant les habiletés mentales et cognitives de chacun comme :

- La concentration / la déconcentration
- L’établissement d’un plan d’action pour atteindre des objectifs difficiles, mais réalistes
- La gestion des émotions
- L’augmentation de la confiance en soi
- Le développement de la motivation

Le travail que j’effectue pendant les suivis dépend de l’envie et des besoins de chacun. Je peux utiliser des outils comme la fixation d’objectif, la relaxation, le développement d’une routine...